Sara Hector

All tests are done – summer training ✅ Body is ready for a new season and I’m happy with my results! 😎

On Wednesday we fly out to Argentina, Ushuaia 😍🇦🇷 I’m excited 😁 ⛷️🤩 …

Fysvecka och fystester och vad är då viktigare än återhämtning?! 😍🤩

Nummer 1 för att lyckas vara pigg och redo är sömn. Det är underskattat hur viktigt det är att få sova bra.
I min optimala värld så vaknar jag av mig själv utvilad utan väckarklocka. Jag tycker att när man har en bra sömnrytm så sker det av sig själv. Ibland är det ju saker som stör det, som dålig säng, stress, nya tider osv. Av den anledningen har jag investerat i en ny säng även på mamma och pappas sommarställe då sommarträningen är en stor del av min säsong. Att vakna utvilad och redo för nya träningar och ladda inför vinterns alla tidiga morgonstunder är viktigt för att lyckas och i år väntar ju ett spännande år 🤩
För er som är nyfikna har jag har investerat i en @ayaofsweden och det känns som att sova på moln och man slipper dessutom bädda för deras bästa system med lakanen! 😍
Återhämtning handlar såklart om kost, rörelse, och att få lägga tankeverksamhet på annat än det man gör till vardags.

Hur tänker ni kring återhämtning och sömn? Är det mer fokus kost och kosttillskott? Mer fokus vila på dagarna?

Kom med era bästa tips?

Life begins with a good night sleep 💤😴
#återhämtning #sova @ayaofsweden …

Arrived very well here in Trieste @fvglive
A lot of things I love, food – training and of course stunning sunsets over the ocean 🌊😍

Tomorrow I’ll be attending the event happening at the Chamber of Commerce in Trieste. Will be fun 🤩 Come and join if you can! I’m there from 11:00 🕚😃 …

My cousin Johan came to visit me 🇦🇹 and actually also the alps for the first time! He also made me find some new stuff like climbing 🧗😁 I also had time to hit the white gold 😍🥳 Missing it too fast, but now I’m actually going to work on some other skills for a while 🏋️‍♂️ and of course enjoy summer ☀️ 🌊 …