Hej Raceåkare och Nördar.

Hej alla!

Jag har tänkt att ha lite tema-inlägg på min blogg lite då och då. Mest för att jag känner att det är mycket som jag kan lära andra och jag tänker att det är bra att dela med mig så att fler människor kan bli få ännu roligare i livet, inte minst ute i backen. Det här är ett tema inlägg till dem som tävlar i alpint eller till dem som vill lära sig lite mer om alpin skidåkning. Även till dom som bara vill bli bättre på att åka fort ner för backen eller som helt enkelt tycker att sport är intressant. För att bli bäst i världen måste man åka snabbast från start till mål, det kan alla vara övertygade om. Hur man tar sig dit finns det massor utav olika vägar att gå eller åka kanske passar ännu bättre i det här sammanhanget 😉 Jag försöker att hitta min väg och kan dela med mig av mina erfarenheter. Däremot kan man alltid lära sig lite utav andras vägar och jag tänkte dela med mig lite utav min.

 

Idag tänkte jag att inlägget ska handla lite om grunderna i storslalom och hur jag ser på tekniska detaljer. Tänkte börja med att berätta att det här är ett väldigt nördigt inlägg från min sida, så om du inte har lust att nörda in dig på alpin skidteknik som dagens tema är så är det bäst att du skippar just detta inlägg!

GS1

Teorin bakom

Det handlar om att ta sig så snabbt som möjligt från start till mål. På vägen ner så ska jag alltså passera punkter, käppar som någon har stakat ut i backen. För att göra det måste jag såklart svänga. Jag arbetar med olika typer utav mekanisk energi, bland annat rörelse-läges och elastisk energi.

Det gäller att all energi riktas åt rätt håll. Man kan omvandla energi mellan olika energiformer. Som skidåkare omvandlar jag alltså olika energier för att öka hastigheten. Hur mycket kraft jag kan skapa beror på tre saker. Min vikt, hastighet och vilken radie jag svänger med. Så om jag väger mer så kommer krafterna att öka och om svängradien minskar så kommer också kraften att öka. Det är därför jag får de allra största krafterna i fart, för då är hastigheten som störst. När svängradien är liten får jag också känna stora krafter och det är därför det blir stora krafter även i teknikgrenar.

 

G-kraft är min favoritkraft. Det är den känslan av att skidorna bara sticker under kroppen och farten accelererar. Det blir mycket krafter att hålla emot och det är därför det är så viktigt att jag är stark.

Här nedan kan vi se lite vilka krafter vi har att jobba med. På start har vi alltid lägesenergi från gravitationskraft, massa och höjd. När vi åker ner omvandlas denna energi till rörelseenergi.

GS2

För att förklara lite.

Den stora svarta pilen där uppe är fallinjen. För att åka snabbt så vill vi böja skidorna innan fallinjen. Allt som sker efter fallinjen kommer att skapa en kraft uppåt i backen och det gör att det kommer att gå långsammare. Allt som sker innan fallinjen kommer att skapa en kraft neråt vilket kommer accelerera vår hastighet.

Den ljusa gråa linjen är en sväng som vi försöker eftersträva. Där går alla krafter åt det håll som vi ska ta oss. Det gör de för att dels så skapas det kraft neråt och en motkraft som bromsar mig när jag böjer skidorna och skickar mig mot andra hållet, dvs. nästa käpp.

Det allra viktigaste är att åka rena skär. Att sladda skidorna är ju samma sak som bromsa. Då kan man bara tänka på en hockeyspelare som stannar, det är ju liknande rörelse.

Om vi åker en kortare väg går det oftast snabbare, självklart så behöver vi inte åka lika långt

Vi vill ha alla krafter riktade mot det hållet vi ska åka för då tar vi med oss så mycket hastighet som vi kan.

Om man väntar länge med svängen kan man göra en kortare sväng, dvs skapa mer kraft och böja skidan snabbare. Då kan vi åka en kortare linje. Om vi har en skida med en hög radie kan vi behålla spänningen i skidan hela svängen genom att böja den olika mycket och på så vis kan vi ta med oss alla krafter dit vi vill.

 

För att kunna skapa riktigt mycket krafter måste snön måste kunna ge ett svar. Annars finns det inte någon energi att få normalkraften försvinner och skidan börjar att sladda.

Nu mer praktik!

 

För att lyckas med allt detta så måste vi:

1: Ha en bra position. Det kan man träna på väldigt många olika vis. Hitta balans fram och bak är det allra viktigaste. Det tror jag skapas genom en bra kroppskontroll och bålspänning och hållning. Något jag kan ta i ett annat inlägg kanske. I princip desto högre position jag har desto starkare känner jag mig och desto mer krafter orkar jag hålla emot.

2. Våga luta in. För att skapa mycket krafter måste du röra dig åt ett annat håll än vad dina skidor gör. Så våga luta in och skapa mycket vinkel. Det kan du göra med knä, höft eller helkropp beroende på vad du vill ha ut. Det kan jag också gå in på mer någon annan gång. Desto mer vinkel du sätter på dina skidor desto mer kommer skidorna att vilja böja sig. Det är för att de har carving och då greppar förhoppingsvis din spets på skidan tag i snön och då böjer sig skidan.

3. Hålla emot alla krafter som kommer, vara stark och bestämd.

 

Det jag tränar på när jag åker är att konstant vara fram. Vi får så mycket krafter som kastar oss bak så att fighta för att vara fram är enormt viktigt. Det är viktigt att ha höften över fötterna för då kommer skidorna att gå rent.

 

Grunder kan alltid göras bättre och det är det som kommer att göra oss perfekta. Sedan finns det småsaker som man alltid kan förbättra, men jag tror verkligen att alla tjänar på att ligga och göra grunderna bättre.

 

Ja, det var det nördiga inlägget. Jag hoppas att någon har lärt sig någonting!

 

/S

 

Över molnen

Befinner mig i Saas Fee just nu. Det har varit brutalt härliga dagar här. Jag känner bara att jag totalt älskar detta ställe.

IMG_0301 IMG_0302

Vi har fått in en ny tränare i laget. Krickon, Kristina Hultdin. Väldigt roligt.

IMG_0296

 

Att komma över molnen är magiskt. IMG_0312
IMG_0310

 

 

 

Stelvio

Ciao!

Just nu sitter jag i Italien i ett ganska så sunkigt hotell med massor utav mat  (god mat ändå- det kan man vara garanterad i Italien) med kanske världens vackraste utsikt. Väldigt typsikt Italien. Det är ofta det är ganska så gamla ofräscha hotell här, men ofta mysigt ändå. Det här har i alla fall ett spa. Att besöka spaet är lite utav min paradgren på touren. Jag älskar verkligen att njuta av antingen ångbastu eller jacuzzi. Här har dom både och! 😀 Och ett litet gym. Inte illa. Jag skulle i och för sig hellre ha ett lite större gym kanske, men det får duga. För det har inte blivit så väldigt mycket träning där direkt. Vi bor just nu på 3000m höjd. Vilket kanske känns lite, men det har faktiskt inte märkts på min morgonpuls, vilket jag tycker var lite förvånande. I alla fall så ska jag åka sju dagar på raken vilket är ganska länge, så jag håller nere lite på fysträningen så att jag ska få ut så mycket jag bara kan i backen. Än så länge har jag befunnit mig i detta härliga land i en vecka lite drygt. Vi är på ett ställe som heter Stelvio. De första dagarna tillbringades nere i byn på eftermiddagen och i backarna på morgonen. Sommar och solkänslor. Nu står klockan på 0415 istället, mer vinter och annan typ av träning. Både och har en härlig charm! Klockan står i och för sig också på 1430. Jag ska inte ljuga. Det blir som en liten mininatt på eftermiddagen här, så två dagar varje dag.

 


IMG_0228

Tidiga morgnar….IMG_0226Internet går just nu i slowmotion så det blir inte några fler bilder. Jag försöker snart igen..

 

Sara

 

 

Hejsan!!

Herregud, tiden går fort. Nu är det redan, ja mitten utav juli! Det känns helt sjukt för mig. Jag har verkligen inte gjort mycket. Eller jag har gjort saker, saker som mestadels är träning, men också lite annat. Allt på väldigt samma ställe. Det brukar verkligen inte hända mig. Nu har det gjort det. Jag har seriöst inte lämnat Stockholm på typ två månader!!! Sjukt. Det känns faktiskt sjukt för mig. Så länge har inte jag varit på samma ställe på flera, flera, flera år. Men jag har i och för sig bytt sommarstugan mot lägenheten och lägenheten mot sommarstugan. Men i övrigt. I samma stad, samma breddgrad, samma lika allt. Liknande rutiner och liknande umgängeskrets. Okej, det där med rutiner och umgängeskrets, det har jag kanske på vintern också… Men det andra är så långt borta och känns så väldigt konstigt för mig. Det är bra. Nu har jag börjat längta. Till vinter. När det är sommar. Fast om det är sommar kan verkligen diskuteras. Vädret har inte direkt levererat som förra juli kan konstateras. Men det gör inte så mycket. Än så länge har jag inte blivit less. Det kommer jag inte att bli heller. Jag tror att jag trivs för bra med mitt liv just nu. Men sol gör alltid en människa lite, lite gladare tror jag. Glada människor mår bättre. Tror jag. Det kanske inte är sant, men det är en teori jag har. Jag tror absolut att det krävs en insats och att man kämpar för att bli glad, eller så ska jag inte säga. Jag tror absolut att det krävs en insats och en kamp för att jag ska bli glad, men jag älskar verkligen att vara glad. Så därför älskar jag solen. Och att kämpa, speciellt att nå mina mål. Det är en underbar känsla tycker jag, i alla fall när resan dessutom är rolig. Något som oftast får mig väldigt glad är träning. När träningen inte gör mig glad är något fel. Så det är det jag prioriterar som nr 1 nästan. Att ha roligt på träningen. Att få leka lite. I sommar har jag valt att träna lite annorlunda än tidigare somrar och det är lite läskigt. Att prova nya saker är också något som jag tycker om. Jag tror att man måste våga vinna för att vinna! Annars kommer det inte att ske någon utveckling. Så vi får se vart träningen leder.

IMG_0056IMG_0062IMG_0099IMG_0095IMG_0092

Hejdå.

S

 

Midsommar

Att fira midsommar för mig är verkligen något som ligger varmt om hjärtat. Varje år i hela mitt liv har tillbringats ute i Stockholms skärgård traditionsenligt dansandes runt en stång, med sång och massor utav jordgubbar, färskpotatis, släkt, lekar och för att inte tala om alla tårtor som står till förfogande. Mycket farligt med tårtbuffé, men så gott.  IMG_0044

Mormor är ungefär den sötaste människa jag känner.

I år öste regnet ner, absolut sämsta vädret på så länge jag kan minnas. Det kanske är lite fair. Senaste året har jag bara haft sol, sol och sol. Och jag var och är så lycklig över det!! Jag tänkte att nu har jag verkligen flow. Men vad tror du händer nu sen jag har gått och varit så stolt över att jag och solen har värsta bästa relationen.. Inte fortsätter solen att hänga med mig inte… Nu har det varit:  Moln, moln och regn. Nu kanske det i och för sig faktiskt har varit dåligt väder i hela Sverige ett tag, så det kanske har varit svårt att ha sol, men det var ju trist att solen gav upp. Men juli får vädret chans att göra revansch. Och det skulle ju inte sitta fel. En favorit i repris från förra sommaren!

 

Idag är jag lite trött. Igår kväll kom wada (world anti doping agency) och knackade på dörren helt utanför min ”timeslot” då jag måste vara där jag har rapporterat. Det är så här att om man har hamnat på en viss ranking, jag vet inte exakt vad, så måste man berätta vart man är 1h om dagen och den timmen måste man helt enkelt vara där och då kan testare komma och testa. Men igår kväll hade de bara tur att jag kommer hem när jag gjorde. Tydligen hade de försökt att ringa någon gång, men mitt batteri i telefonen var dött så de hade bara stått och väntat vid dörren en ganska bra stund. I vilket fall, jag tror att dom kanske åker runt till några idrottare i Sverige och testar oss samtidigt. Det vore i alla fall smart. Hur som helst så kom dom till mig och gjorde först blodprov, första gången faktiskt. Det gick smidigt och kvinnan som gjorde det var väldigt duktig. Sedan kommer vi till urinprovet. Tror ni inte att jag är jättekissnödig, allt går superbra och jag kör på med allt. Skönt och smidigt och ganska så snabbt. Sedan så visar det sig såklart att muggen är lite trasig så att det är en liten, liten bit plast som har åkt av och hamnat i muggen så att vi måste börja om allt!! Och då har jag just verkligen tömt allt. Så då är det bara att vänta på att bli kissnödig igen, och om man bara dricker vatten så hjälper inte alls det. För då blir det bara utspätt. Så segt, så jag fick sällskap ett antal timmar igår kväll. Hela min planering blev alldeles sne och sängdags blir inte förrän lite försent. Fördelen var att jag inte hade någon stress att gå upp idag, jag behövde först vara på Bosön vid 9 tiden. Dessutom har jag bil just nu, magiskt skönt även om det faktiskt är bökigt att ha det i stan. Men just nu har jag typ världens roligaste bil, okej det var kanske lite överdrivet, men för att vara en vanlig bil så är den helt fantastisk, en A3 med massor utav gas. Tillbaka till min historia. Kommer sent i säng och trött så vaknar jag alldeles för tidigt. Halv 7 knackas det på dörren igen. Då kommer RF och gör en dopingkontroll… I alla fall inte någon trasig mugg idag, så det gick lite smidigare.

IMG_0048

 

Skärgården utanför oss! :)

IMG_0052

 

 

 

 

Jag tog med min mormor på en promenad och coachade mormor med någon övning!IMG_0032Lite frivändningar på Bosön idag. Jag körde också lite Bromsman. Det är verkligen en bra sak att träna på. Då lägger man på massor utav kilon och sen gäller det bara att bromsa så mycket det bara går. Jättebra träning. Nu ska jag strax gå och träna lite bål och balans! :)

Bränd…

 

Äntligen verkar sommaren ha kommit till Stockholm. Inte för att det går med någon super fart direkt. Men så härligt det var i helgen med sol. Jag tycker verkligen att sol gör livet lättare. Jag var så glad att jag bara hade haft sol i ett år och talade nog lite för gott om vädergudarna eller något för den senaste månaden har dom inte riktigt fortsatt på samma fina sätt. Men det gör kanske inte så mycket. Det har varit helt okej ändå tycker jag. Ibland är det skönt att det inte är superfint också. Det kan vara lättare att få saker gjorda då. Nu i helgen har jag verkligen bara tagit det väldigt lugnt, i solen. Med fantastiska vänner på besök. I solen ja, som om jag aldrig har sett den och inte har en aning vad det är, så betedde jag mig typ i lördags och lyckades minst sagt bränna mig. Seriöst nästan brännskador. Värre än någonsin. Dum och naviv eller bara optimist, jag vet inte riktigt så la jag mig i solen och tänkte att, ja jag har ju varit ute så mycket, med tanke på vår resa till Playitas med SOK för typ 1 månad sedan, inte kommer jag att bränna mig. Väldigt dåligt med solkräm…. Sedan var vi ute hela dagen och badade osv. och när jag är ute och springer känner jag hur benen bara fullkomligt börjar tokbrinna.. Det gjorde så ont. Hemskt. Men jag kunde inte direkt gömma mig och vänta på att solen skulle gå i moln, så det var ju bara att springa hem. Klockan var då typ 18.00, så det var sent men det bara brände. Usch.

 

Jag har trots brännskadorna…  haft bra härliga dagar senaste tiden!!! 😀 Två av mina kära vänner från skidgymnasiet har varit och hälsat på! Det var så länge sedan vi sågs ordentligt och det var så himla mysigt. Det kan verkligen vara så att man kan längta tillbaka till den tiden då massor utav vänner bodde inom typ 500m och bara massa härligt häng. Nu är det lite mer komplicerat än så att umgås. Men trots det lika roligt och mycket skratt!

 

Här kommer lite bilder från mitt pass i torsdags. Det var ett explosivt benpass. Jag började med frivändningar. Fokus på att vara stabil, stark och snabb. En del tyngre lyft som hämtades i botten (Kanske på omkring 90%av max), och en del lite snabbare. Efter det så körde jag lite benböj. Inte på så väldigt tunga vikter, men trots det definitivt motstånd. Kanske omkring 80% av max. Jag håller mig till ganska så få repitioner på de här passen. Omkring 1-6 reps beroende på övning. När det är frivändning som aktiverar nästan hela kroppen så blir det färre, fler när det kommer till benböj som inte riktigt är lika komplex. Efter det körde jag en del hopp. För omväxlingens skull med viktväst. Det kan vara roligt att ha lite extra tyngd ibland. I torsdags körde jag över några små häckar. Det var roligt och sätter lite större krav på tajming. Både på ett och två ben. Det är bra att träna stabiliteten i knäna så tycker jag. Det krävs verkligen att man kopplar på alla strukturer. Körde även lite utfallshopp med viktväst och lite varianter på hopp. Lite skridskohopp, både dynamiska och med balans. Sedan sprang jag också med ett gummiband typ, lite explosiv träning. Ett roligt pass helt enkelt!

 

IMG_0016 IMG_0018 IMG_0012 IMG_0023

 

En solbild också. Jag och kameran är inte alltid bästa vänner. Jag ska träna på det där… I lördags var vi på Kungsholmen och solade och badade. Det spelades någon kubansk musik, (nej jag är verkligen inte så bra på musik så att jag vet vad som är kubanskt men jag kan flaggor lite bättre… eller åtminstone kan google det:)) Det kändes verkligen som att vara utomlands och jag och Stina släppte loss och skakade järnet.. haha. Vi picknickade och lagade god mat.

 

Nu ska jag snart ut på en cykeltur på Lidingö. Hejdå!

//S

Lugna puckar.

 

Jag har verkligen haft en lugn helg. Jag har varit med min mamma och pappa ute i skärgården på vårt landställe. Ett av mina absoluta favoritställen i världen. Jag älskar att vara där. Det är ett sådant ställe där jag verkligen bara är. Inte några krav, eller jo i och för sig har min mamma en massa åsikter om både det ena och det andra, men annars så väldigt lite krav. Jag cyklade och tittade ut över skärgården, mysigt.  Sprang en runda också. Åt väldigt god mat. Fixade i trädgården, bastade, gjorde planer för framtiden vart jag skulle vilja bygga hus osv. Jag och min mamma är väldigt lika. Vi tycker om att göra samma saker och har ungefär lika långt tålamod med saker och ting. Det märktes när vi höll på i trädgården. Vi fick tråkigt exakt samtidigt. Vi tyckte lika mycket om att gå runt och fundera på vart det skulle kunna stå ett hus och hur vi skulle kunna göra. Det där med förväntan, det är en härlig känsla. Så jag och mamma drömde lite hur vi skulle kunna bygga. Det där med idéer är inte vår svagaste sida. Men att få dem i verket går inte alltid lika bra.

Så jag har en lugn period i livet just nu. Det börjar bli tråkigt. Det är verkligen första gången jag har tråkigt på evigheter. Jag har verkligen inte haft tid att ha tråkigt. Jag har bara hittat på saker, roliga saker hela tiden. Men ibland kan det nästan vara skönt att inte ha så mycket roligt att göra. I tanken i alla fall, men inte i praktiken. Efter två dagar utav tråkigt liv inser jag att det inte alls är så. Men då sätter jag mig i alla fall och bloggar. Det kan ju vara bra. Bara det att jag inte alls har något roligt att skriva om.

Idag har jag tränat ben med en god vän till mig. Hon har åkt skidor förut i Gävle Alpina och det är så roligt att träna med Linnea. Vi pushar varandra och jag tycker verkligen om att få dela energi med henne. Det gick bra på träningen också. Sedan har jag tränat med Hans på SATS Stureplan. Vi körde lite bål och balans på alla möjliga olika vis. Mycket enbensövningar. En del på boll. Lite i kabelmaskin. Lite med TRX som redskap och lite med bara kroppen. Jag ska ta och göra ett träningspass i veckan på bloggen nu i sommar så att ni får hänga med på vad jag gör. Sen har jag också gått på yoga. Det är bra. Jag tränar på min ujjayi andning. Sen hade jag tänkt att göra alla möjliga saker, men träningen tog typ 5h idag. Sen har jag handlat också och resten utav dagen bara sprang iväg och det har verkligen inte blivit något vettigt gjort. Utan bara massa onödiga saker. En dålig dag. Det är som att min superenergi som jag brukar ha verkar ha gått och gömt sig. Så att jag har blivit lat. Det måste jag verkligen ta och ändra på. Imorgon ska jag vara på G igen. Willpower är större än vad bodypower är. Min bodypower är inte är dålig just nu. För det gick bra på träningen, alltså är min willpower inte där den borde vara. Alltså måste jag bara ladda på den med lite energi så är jag back in business snart.

 

Vi hörs,

Sara

Sommar

Hejsan!

Nu har jag landat lite i livet. Det har hänt så mycket senaste tiden… Ibland är det skönt att bara få en dag när man vaknar och inte har något på schemat. Idag var en sådan dag för mig. Jag har fortfarande massor utav saker att göra, men inte något som egentligen var tvunget att hända idag. Säsongen är verkligen slut. Den kan sammanfattas som magisk på många vis. Jag har väldigt många att tacka för fantastiska resultat i år. Att få titta tillbaka på säsongen och känna att ja, jag har verkligen tagit steg som jag har längtat efter att få ta så oerhört länge är lite obeskrivlig känsla. Nu har jag inte direkt nått alla mina mål, men att komma en så bra bit på vägen känns!

980

Säsongens mest nervösa dag: Absolut VM storslalom. Jag fick verkligen uppleva känslor den här dagen. Det är nog få förunnat att få uppleva så mycket känslor. Nästa gång ska en del hanteras bättre. Men det var häftigt och något som jag ska ta med mig till framtiden. En topp 10 placering och mycket besvikelse senare så finns det ändå väldigt mycket att ta med sig.

Foto:Nisse Schmidt
Foto:Nisse Schmidt

Säsongens mest pressade dag: Sölden. Det kändes absolut som att jag att hela min karriär stod på spel och jag ville verkligen åka bra. Dagen slutade med ett PB i placering och en underbar känsla att starta säsongen så. Det var min ranking väldigt beroende utav och det är verkligen väldigt viktigt i alpint på grund utav startplatserna. Så en mycket pressad dag.

Foto: Nisse Schmidt
Foto: Nisse Schmidt

Säsongens coolaste dag: Min andra plats i Åre. Den kom så oväntat. Jag hade äntligen inte några större förväntningar på mig själv, men visste ändå att jag åkte bra. Jag slappnade av och åkte bara mitt absolut allra bästa.

cropOM_J281561Y

Säsongens mest absurda dag: Vinsten. Det var så häftigt, så absurt, intensivt så mycket som hände. Jag var så fokuserad och visste att idag var det vinst jag ville ha. Jag var revansch sugen från Åre, jag älskar att vinna och det är det som driver mig till stor del. När jag fick den starten som första åket gav mig var det verkligen bara att åka i andra. Jag var enormt nervös, åkningen kändes inte bra, men sådan otrolig lycka och häftiga känslor. Jaaaaaaaa!!!! Det vill jag göra igen!

20150507_072828_resized

Säsongens gladaste dag: En träning under året när allt bara gick. Det gick så bra och jag tror att förväntan kan vara den allra gladast känslan ibland. Det var så roligt och jag fick åka så mycket skidor och bara njuta. Snabb, hård, cool skidåkning. SOL! Härliga vänner och bra mat. Inget annat som oroar. Då är livet magiskt!

Säsongens mest ledsna dag: Dagen mellan VM i GS och SL. Tårarna ville inte sluta rinna, solen sken, jag åkte skidor, gjorde mig redo för min första start i VM i slalom och allt borde ha varit magiskt. Men nej, jag var så ledsen att jag inte kunde fokusera. Jag var så trött så att allt bara kom över mig och allt var bara väldigt jobbigt den där dagen.

Säsongens mest klantiga dag: Jag tränade i Pitztal. Skulle åka SG. Jag var lite stressad över min storslalom åkning och kände att Sölden, första tävlingen för året, närmade sig med stormsteg. Jag hade satt stor press på mig, det var så klart väldigt viktigt att åka bra där. Av många anledningar. Och så skulle jag åka någon himla Super G som jag absolut inte alls var sugen på. Och det gick dåligt och jag var feg. Så jag tog till tårar som attack. Nej, men så var det inte riktigt kanske. Men en utav få dagar som jag grät under året. Det kan nästan låta som att jag bara gråter och gråter, men knappt alls något under den här säsongen. Det har ju gått bra. Aja, tillbaka till fokus. Jag var ledsen och stressad. Det var inte roligt med SG så jag fick byta till storslalom. Jag hetsar runt lite för att känna lugnet. Det kommer och hoppsan så råkar jag gränsla en käpp i storslalom. Det ska ganska så mycket till för att man ska gränsla en käpp i storslalom. Speciellt när det är jättespårigt som det var. En stor krasch och sen var den dagen onödigt nog slut. Mindre hets och mer fokus kan tyckas nödvändigt. Jag hade säkert mer klantiga dagar, för det kan hända att jag är ganska så klantig som människa ibland, men det var verkligen en onödig sak.

 

 

Nu ska här tränas inför nästa säsong. Vi har varit med laget på Playitas på Fuerteventura. Det var magiska dagar. Min telefon är trasig för tillfället så text får säga mer än bilder. Jag kom hem pigg och glad från det och känner att det var skönt att få sol och annat som gjorde att jag var tvungen att bara ta det lugnt på dagarna.

Jag ser verkligen fram emot en sommar nu! Även fast jag inte kan låta bli att längta efter att få åka skidor igen. Oftast brukar jag kunna vara lite mätt på snö den här delen utav säsongen, men just i år efter alla framgångar så känner jag inte så. Jag längtar. Men jag tror att det är bra med balans i livet och att få ett break nu när jag verkligen tänker på lite annat är nog precis vad jag behöver och magiskt bra. Bara få ha lite vardag och det är nästan så att jag kan längta lite efter att få ha lite tråkigt en dag. Det var så himla länge sedan jag hade det. Men det är väldigt bra och jag ångrar lite att jag skrev det. Nu kommer jag säkert att få det tråkigt. Fast i och för sig så blir det verkligen vad man gör det till . Så jag får se till att livet blir fullt med roliga saker så blir det precis som jag vill!

Sara

Uppdaterar sidan

Påbörjar idag en uppdatering av min sida, så den ska se bra ut på alla enheter. Det kan se lite rörigt ut tills uppdatering är klar. Hoppas ni har överseende med detta.

Uppdaterat 2015-05-25:

Nu är sidan uppdaterad! Nu ska den se bra ut även i mobiler och på tablets.

Vår

Ojoj, tiden går verkligen väldigt fort när man har roligt.

 

Senaste tiden har bara fullkomligt sprungit iväg. Jag har varit skidtester i Italien med Head. Det gick bra och jag nöjd med härliga dagar och bra skidåkning. Efter det bar det av upp till Vemdalen och Björnriket för träning. Formen var god och äntligen började slalomen komma igång igen. Sälen stod näst på schemat. Inte bra åkning från mig där. Jag tror att energin började dala lite och peppen för att tävla var inte riktigt på topp. Men det var roliga dagar och så fantastiskt att få träffa så många härliga barn! Det ger energi! 😀 Efter det kom en matförgiftning i några dagar. Usch, väldigt jobbiga tider. Samtidigt som jag var på läger och jag fick verkligen kämpa mig igenom detta camp. Men några bra åk blev det i alla fall tillslut. Magiskt underlag och soligt som vanligt. Det där med sol är något som jag verkligen har haft så sjuk tur med senaste tiden. Helt underbart. Efter dessa dagar så hann jag hem lite innan det bar av upp till Åre Skifinals. Det var en tävling som man tävlade både i lag och individuellt i. Jag var i lag med Anna Swenn och  Ylva Stålnacke. Vi tävlade för Åre2019. Tävlingen bestod utav 4 delgrenar. Puckel, Ski Cross, Parellell och längd. Vilka dagar det var. Det började med puckel. Det var väldigt roligt och utmanande. Det var verkligen länge sedan jag åkte och jag har verkligen inte åkt så många gånger i mitt liv. Men vi hade en super coach, Julia Nilsson som är WC-åkare i puckel och åkningen blev faktiskt helt okej. Jag tappade skidan ganska så snabbt och när jag väl hade gjort det så var loppet redan kört. Jag kom nästan sist på puckel och att försöka vinna hela tävlingen själv var som omöjligt. Nästa dag var det skicross på schemat. Det var så himla roligt faktiskt. Massa hopp och svängar. Det var första gången jag åkte en lite mer krävande bana. Jag var väldigt nervös innan måste jag säga, för jag är lite osäker på det där med hopp osv. Men det var fantastiskt roligt. När vi körde ensam var jag faktiskt snabb, så det var roligt. När vi var flera blev det lite tuffare. Det där med att starta tåls att träna lite mer på. Men roligt. Det var ungefär som storslalomsvängar och störtloppshopp, fast det gick ju inte så fort så man flög inte så väldigt långt. Därefter var det parallell. Några bra och några mindre bra åk. Många skratt. Det hela avslutades med längd. Inte min specialitet, det var typ fjärde gången jag skejtade i mitt liv kanske. Obalans var förnamnet och jag kommer inte ens ihåg antal vurpor på väg ner för backen. Det var faktiskt väldigt svårt. Inte bara för mig, utan alla ramlade nästan tror jag. TIll och med längdåkarna, för det var så enormt mjukt i backen. Men det bjöd också på många skratt. Och lite sura miner också, tävling är tävling.. Vi vann i alla fall som lag!! Både Anna och Ylva gjorde många fina tävlingar. Efter Åre ski finals som var en sjukt rolig sak att vara med i, så var jag kvar och tränade några dagar i stendalen. Ett magiskt ställe tycker jag. Man hinner så många åk på så kort tid och det är lätt och riktigt bra för att träna in nya rörelsemönster i backen. Det var härligt. Nu är jag hemma och mellanlandar i någon dag, hann med att träffa min bror igår som var och hälsade på i Stockholm och imorgon bär det av till Umeå för fystester och sedan ner till Forteventura för fyscamp. Så våren har fullkomligt flugit förbi. Men många skiddagar och mycket träning har varit super att få in och nu ser jag verkligen fram emot att få börja träna lite fysträning. Jag har lite planer vad jag skulle vilja göra. Vi får se om min fystränare och jag får ihop en masterplan.

Dags för att gå ut, solen skiner och det går ju inte att sitta inne då.

 

Några bilder får sammanfatta lite ocskå!!:D

Sara